Ich war vorher schon bei verschiedenen Beckenbodenkursen, aber so richtig verstanden, was ich da eigentlich anspannen soll, habe ich erst bei Fiona.
Zum ersten Mal weiß ich jetzt, wie ich die richtige Anspannung auch im Alltag einsetzen kann – und es wirkt! Mein Muttermund, der vorher deutlich tastbar war, hat sich spürbar zurückgezogen.
Dieses ständige Gefühl, dass gleich alles „nach unten rausfällt“, ist komplett weg. Ich bin so erleichtert!