Ich dachte wirklich, ich müsse damit leben. Sobald ich eine Toilette gesehen habe, kam sofort der Drang – und oft auch ein paar Tropfen in die Hose. Bei Fiona habe ich gelernt, meinen Beckenboden richtig zu steuern. Nach kurzer Zeit konnte ich wieder entspannt aus dem Haus gehen. Endlich kein Stress mehr wegen jeder Toilette.
Meine Rektusdiastase war seit zwei Jahren einfach da – nichts hat geholfen. Bei Fiona habe ich endlich verstanden, was ich falsch gemacht habe. Mit ihren einfachen, alltagstauglichen Übungen wurde mein Bauch Stück für Stück stabiler & schöner. Zum ersten Mal hatte ich wieder das Gefühl, dass mein Körper zusammen hält. Ich bin so begeistert.
Ich bin echt begeistert – schon nach zwei Wochen merke ich, dass meine Blase viel kräftiger ist. Ich muss nicht mehr ständig zur Toilette rennen wie vorher. Das Training wirkt wirklich schnell, damit hätte ich nicht gerechnet. Danke dafür!
Nachdem ich ständig unter Blasenentzündungen litt, bin ich schließlich zu meinem Frauenarzt gegangen – dort wurde eine Gebärmuttersenkung festgestellt. Dass beides miteinander zusammenhängen kann, war mir überhaupt nicht klar. Erst im persönlichen Gespräch mit Fiona habe ich verstanden, was wirklich dahintersteckt. Sie hat mir einfache Übungen gezeigt, die ich direkt in meinen Alltag einbauen konnte – und schon nach zwei Wochen waren meine Beschwerden wie verschwunden. Ich mache die Übungen jetzt konsequent zweimal am Tag und bin wirklich überrascht: Sogar meine chronischen Rückenschmerzen sind weg!
Ich war vorher schon bei verschiedenen Beckenbodenkursen, aber so richtig verstanden, was ich da eigentlich anspannen soll, habe ich erst bei Fiona.
Zum ersten Mal weiß ich jetzt, wie ich die richtige Anspannung auch im Alltag einsetzen kann – und es wirkt! Mein Muttermund, der vorher deutlich tastbar war, hat sich spürbar zurückgezogen.
Dieses ständige Gefühl, dass gleich alles „nach unten rausfällt“, ist komplett weg. Ich bin so erleichtert!
Du hast sehr tolle Ideen & Übungen, auch immer für den Alltag. Ich trainiere jetzt ca ein Jahr bei dir und jede Stunde bringt Abwechslung und ist so motivierend, dass ich gerne dran bleibe. Ich bin wunschlos Glücklich! 🙂