Perfekt für dich, wenn …
… du unter Blasenschwäche, wiederkehrenden Entzündungen oder einem Druck-/Ziehgefühl nach unten leidest.
… du Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang hast.
… eine Senkung (Blase, Gebärmutter, Darm) festgestellt wurde.
… du spürst: „Normales Beckenbodentraining bringt mich nicht weiter.“
Du verstehst, was in deinem Körper passiert – und wie du ihn gezielt unterstützen kannst.
Du lernst eine sanfte Methode kennen, die Beschwerden lindert, deinen Beckenboden stärkt und dir Sicherheit und Vertrauen zurückgibt.
Sanft. Alltagsnah. Spürbar.
Für jede Frau – in jedem Alter.
Theorie & Wissen:
✔ Was ist eine Organ-Senkung und wie entsteht sie
✔ Was kannst du konkret dagegen tun
✔ Einfluss von Haltung, Atmung und Lebensstil
Praxis & Übungen:
✔ Gezielte Übungen zur Vorbeugung und Soforthilfe
✔ Atemtechniken zur Entlastung der Organe
✔ Alltagsstrategien für eine starke Tiefenmuskulatur
Melde dich jetzt an und tue dir nachhaltig etwas Gutes!
Maximal 8 Teilnehmer
Wann:
- Sa. 21. März 2026
- Sa. 16. Mai 2026
Workshopdauer:
- 3 Stunden [9:30-12:30 Uhr]
Wo:
- in Altomünster & ONLINE
Preis pro Person 90 €
Hier geht’s zur Anmeldung
